| 專家解答：
肥胖的兒童要注意膳食的控制，少量多餐，不要暴飲暴食。要做到膳食平衡，不偏食、不挑食。做到五谷雜糧為主食，低脂高蛋白食物適量吃，高脂高糖食物應(yīng)少吃，蔬菜可任意吃的膳食原則。對(duì)吃得快、食量大的孩子，可先讓其進(jìn)食1~2兩蔬菜或喝少量湯，以產(chǎn)生一定的飽腹感，減少能量攝入。以不含糖的飲料如礦泉水或白開水為飲料。教育孩子放慢速度進(jìn)食，減少在外就餐，少吃垃圾食品，不要吃油煎炸食品。另外，肥胖兒童應(yīng)該堅(jiān)持體育活動(dòng)以增加能量消耗。少看電視，堅(jiān)持晚飯后散步等戶外活動(dòng)。
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