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專家解答：

體質(zhì)較差的人，末端循環(huán)不好的人較易出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象。在冬季，可以適當增加溫熱性的羊肉和牛肉；常吃堅果；增加海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊等含碘豐富的食物；動物肝臟、動物血液、瘦肉、菠菜、木耳等含鐵豐富的食物，都有一定的改善作用。另外，多增加一些體力活動，促進血液循環(huán)，也有一定的益處。